１時/９時 晴れ？ 一週間ぶりのマキオン。 百式でドダイを出す練習やらピョン格で逃げる練習とかしてた。 後は、久々に運動をした。３０分ぐらいのジョギングで汗を流した。 今まで運動してこなかったのがここでわかる。きっついのなんのでやばかった。 習慣…